Wybierając się na zimowy trekking warto dobrze się do niego przygotować i odpowiednio spakować. W naszym poradniku znajdziesz listę obowiązkowych rzeczy które należy ze sobą zabrać.

ODPOWIEDNI PLECAK I WŁAŚCIWE PAKOWANIE 

Najważniejszym sprzętem każdego piechura jest plecak. Warto zwrócić uwagę na jakość i odpowiednie dopasowanie do naszych pleców. Aby zapakować wszystkie potrzebne rzeczy powinien mieć pojemność około 30 litrów.

Podczas pakowania plecaka warto zastosować odpowiednią technikę układania rzeczy.

Pamiętaj, że na samym dnie plecaka  najlepiej położyć  np. podkoszulki, bieliznę itd. a na odcinku lędźwiowym  np buty czy kosmetyczkę. Zasada jest taka, że rzeczy cięższe pakujemy blisko pleców, lżejsze na brzegach plecaka. Ubrania można również zwinąć w rulon, bo wtedy zajmą, o wiele mniej miejsca. Bieliznę i skarpetki warto pochować w woreczki, żeby uniknąć poszukiwań czystej bielizny.

ODZIEŻ TREKKINGOWA – BĄDŹ GOTOWY NA KAŻDE WARUNKI!

Zasadniczo należy się ubrać na cebulkę tak żeby móc dokładać i zdejmować ubrania w razie potrzeby. Co spakować:

– bieliznę termoaktywną  (syntetyk lub wełna merino)

– t-shirt z długimi rękawami

– kalesony (panie mogą zabrać leginsy)

– polar lub sweterek puchowy

– warstwa wodo i wiatro odporna – gore-tex lub podobny.

– kurtka i spodnie (ewentualnie spodnie z tkaniny hydrofobowej, ewentualnie zamiast kalesonów ciepłe spodnie typu narciarskiego – ale uwaga – w tym może być za ciepło na podejściach)

– kurtka puchowa lub primoloftowa lub inna ciepła i lekka na przystanki i na wypadek bardzo niskich temperatur.

– czapka + buff  (lub kominiarka)

– rękawice – cienkie i grube + para na zmianę.

– skarpety, ciepłe i dość wysokie lub 2 pary (linery i cieplejsze)

– buty wysokie, wodoodporne z antypoślizgową podeszwą (vibram lub podobne)

– stuptuty (lub spodnie ze zintegrowanym stuptutem)

SPRZĘT BEZPIECZEŃSTWA – NIEZBĘDNE RZECZY

– raczki (lub ewentualnie raki- polecam raczki, są wygodniejsze a frontpointy nie będą potrzebne)

– kijki trekkingowe (polecam nawinąć na jeden kijek trochę taśmy typu duct tape)

– czołówka z zapasowymi bateriami

– gogle lub okulary przeciwsłoneczne

– folia ratunkowa typu NRC (inaczej koc ratunkowy)

– mini apteczka (kilka plastrów, plastry typy second skin np. compeed, bandaż elastyczny, krem przeciwsłoneczny)

– naładowany telefon z zainstalowaną aplikacją „ratunek” (polecam też zainstalować  aplikację z mapami off line: mapy.cz lub maps.me)

ENERGIA – JEDZENIE I PICIE PODCZAS TREKKINGU

Podczas wielogodzinnego trekkingu warto zadbać o dietę bogatą w węglowodany, aby zapewnić organizmowi szybką podaż energii.Warto mieć ze sobą produkty łatwe i lekkie w transporcie. Oto kilka źródeł „energii instant” co kto lubi: batony, żele, orzechy, bakalie, beef jerk etc.

Termos z ciepłym napojem lub system typu camel bag (ale przy systemie camel bag w zimie polecamy plecaczek do systemu i noszenie napojów pod kurtką i plecakiem.)

Podczas wybranych wyjazdów należy mieć ze sobą odpowiedni śpiwór dopasowany do warunków panujących w miejscu do którego się wybieramy.

JADĄC SAMOCHODEM trzeba zaopatrzyć się w: łańcuchy na koła i obowiązkowo mieć założone zimowe opony.