Mając za sobą zakręty życiowe, trudniejsze doświadczenia, jakiś rodzaj straty z reguły  potrzebujemy czasu na wytchnienie i dotarcie do sedna sensu owych zdarzeń.  Potknięcia zaburzają równowagę po to, by przebudzić nas do bardziej świadomego, a co za tym idzie bardziej wartościowego życia.

Ten warsztat dedykowany jest tym wszystkim, którzy chcieliby znaleźć w sobie bratnią duszę, kogoś z kim chciałoby się zaprzyjaźnić na dobre i na złe.

Te zajęcia to zaproszenie do podróży w głąb siebie, do sprawdzenia jak naprawdę masz się ze sobą, co na co dzień myślisz o sobie, jak ze sobą rozmawiasz i wspierasz w mroczniejszych momentach.

Chciałabym zaprosić Ciebie do odkrywania i  doświadczania własnej autentyczności.

Będzie okazja do tego, aby poprzyglądać się temu jakie postawy w życiu przyjmujesz wobec innych. Czy ulegasz komuś kosztem  własnej osoby? A może narzucasz innym koncepcje, które wydają się Tobie najlepsze, ale nie sprawdzasz jak inni z nimi się mają? Może tworzysz rodzaj harmonii i równoważysz potrzeby własne z poszanowaniem potrzeb innych?

Podczas warsztatów będziesz mogła dokonać autodiagnozy asertywnościowej postawy.

Zobaczysz w jakich obszarach i względem kogo jesteś pewna siebie, a także w których masz deficyty nad którymi będziesz mogła popracować.

Zobaczysz jakie relacje tworzysz w związkach z innymi ludźmi: partnerem, dziećmi, rodzicami, przyjaciółmi, klientami.

Kogo przyciągasz do siebie, a komu nie dajesz żadnej szansy.

Dowiesz się jak budować satysfakcjonujące relacje, które dają poczucie spełnienia.

Odkryjesz jak wpływać na obronę własnych granic, poznając poszczególne techniki i sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Zobaczysz jak odmawiać, aby nie mieć poczucia winy i nie powodować obrazy u drugiej osoby.

Jak bronić własnych opinii, wyrażać własne zdanie względem osób, które mają tendencję narzucać innym swój punkt widzenia. Zachęcę Cię do konfrontowania poglądów w taki sposób, który jest łagodny, ale bardzo skuteczny.

Poprzyglądasz się własnym mniej lubianym emocjom, do jakich np. należy złość, aby nauczyć się korzystać z sygnałów jakie niesie w trudnej dla Ciebie emocjonalnie sytuacji. Dowiesz się jak ją ujarzmić- ale nie wyprzeć – i mieć szacunek do samej siebie.

Popracujesz też nad poczuciem własnej wartości i nauczysz się odbierać uwagi krytyczne mniej personalnie.

Dowiesz  się  jak rozróżniać krytykę wyrażoną z dobrą intencją, wprost, od tej która jest manipulacyjna i zawoalowana po to, aby uderzać Cię w czułe miejsca.

Podelektujesz się przyjmowaniem komplementów, wzmocnisz  w wyrażaniu próśb i własnych oczekiwań względem innych osób, aby oduczyć się „bycia Zosią Samosią”. Zobaczysz, że  pokazywanie, w niektórych sytuacjach, że  potrzebujesz pomocy i wsparcia może być komfortowe dla obu stron.

Nauczysz się,  jak mówić innym dobre rzeczy, a także jak  mówić o takich, które są trudniejsze do wyrażenia.

Będziesz wiedzieć jak egzekwować różne ustalenia, umowy mając przy tym dobre relacje, z tymi, których te ustalenia dotyczą.

Dowiesz się jak  eksponować  swoje mocne strony, aby czuć się pewniejszą siebie.

Podsumowując zapraszam Cię do przeżycia podróży ku sobie, aby na co dzień cieszyć się własnym pięknem, bez ciągłej potrzeby kwestionowania go.

Chcę zaprosić Cię do  uważnego doświadczenia siebie na nowo, bez pośpiechu, z ciekawością tego co możesz dobrego w sobie odkryć, aby raz na zawsze porzucić przekonania o sobie, które Ci nie służą, które Cię osłabiają i zabierają energię do działania.

Pozwól na zrobienie pewnej ”aktualizacji danych” na swój temat, aby było Ci ze sobą lepiej gdziekolwiek będziesz.